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跑步的时候，呼吸很重要(yào )，记(jì )住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一(yī )种(zhǒng )，是(shì )三(sān )步(bù )呼(hū )两(liǎng )步(bù )吸(xī )，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴(bā )呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

不行。顾潇潇直接(jiē )拒(jù )绝(jué )：别(bié )说(shuō )话(huà )，照(zhào )着(zhe )我说的做。

跑了差不多十分钟左右，顾潇潇发现身后几人的喘息声(shēng )有(yǒu )些(xiē )过，她皱眉跑到旁边，让陈美带跑。

错。顾潇潇打(dǎ )断(duàn )她(tā )：我(wǒ )不(bú )过(guò )是(shì )比(bǐ )平时出操加快了一点速度，你看看你们，自己能感觉得到吗？是不是(shì )比(bǐ )平时出操的时候吃力多了？

闻言，张小乐和艾美丽(lì )身(shēn )体(tǐ )下(xià )意(yì )识(shí )挺(tǐng )直(zhí )，目(mù )光呆滞的看着她。

瞥见他眉头深深的皱在一起，艾美丽给吓得一个(gè )机(jī )灵(líng )，爱而克制的眼神，又来了。

他这活阎王的架势，把(bǎ )艾(ài )美(měi )丽(lì )给(gěi )吓(xià )到(dào )了(le )，对上他犀利的眸子，她哇的一声哭出来。